Psicoterapia individual

En Encentrados Psicología te ofrecemos psicoterapia individual con el objetivo de que veas un cambio real que se mantenga en el tiempo.

¿Por qué acudir a Psicoterapia Individual?

En la Psicoterapia Individual tendrás la libertad de expresarte, sin críticas ni juicios, y con la total confidencialidad y secreto profesional. La psicoterapia te ayudará a entender qué te sucede y por qué, además de darte una guía específica sobre qué hacer al respecto.

Razones por las cuales acudir a Psicoterapia individual

• Apoyo profesional validado: Psicólogos y psicólogas profesionales colegiados/as y con habilitación sanitaria. Nuestro equipo cuenta con la formación y acreditación oficial para ejercer como psicoterapeutas.
• Gestión del estrés: La terapia ayuda a identificar qué te sucede y te da herramientas para gestionar mejor tu día a día.
• Autoconocimiento y crecimiento personal: Te permite explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos, promoviendo una mayor comprensión de ti mismo y facilitando el cambio personal.
• Mejora de las relaciones interpersonales: Ayuda a desarrollar habilidades de comunicación, establecer límites saludables y mejorar vínculos familiares, de pareja o laborales.
• Atención psicológica específica: La psicoterapia te ayudará con problemáticas relacionadas con la ansiedad, depresión, fobias, duelo, trauma, entre otros.
• Toma de decisiones importantes: Un espacio seguro y neutral donde puedes reflexionar sobre decisiones vitales como por ejemplo cambios laborales, separaciones, desarrollo persona, maternidad, paternidad, etc. con una guía profesional.
• Prevención y bienestar mental a largo plazo: No solo se trata de solucionar problemas actuales sino de aprender y provisionarte de herramientas para prevenir futuras problemáticas.

¿Cuántas sesiones necesitaré de Psicoterapia Individual?

Las sesiones que necesitarás en tu proceso de terapia individual es totalmente personal, es decir dependerá el origen del problema y cómo afrontas con tu psicólogo o psicóloga la problemática.

Existen grandes diferencias en la duración de la Psicoterapia Individual

• Si se trata de un problema en concreto que se origina y te afecta en la actualidad la duración suele ser más corta (5 – 8 sesiones).
• Por otro lado, para un problema específico, pero con un origen en el pasado, es decir desde eventos traumáticos la duración suele extenderse más.
• Si tu idea de la terapia va encaminada con conocerte más y con tu crecimiento personal suele tratarse de procesos de psicoterapia más largos, aunque las sesiones pueden estar más espaciadas en el tiempo.

Nuestras Psicólogas en Psicoterapia Individual